第3クール第1回家族相談会「生きづらさからの回復のプロセスと自立」

こんにちは、久しぶりにブログを担当します、猪本です。

ここ最近は初夏のような暑い日も増えてきましたが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、2024年4月20日（土）、

♪らるご♪家族相談会 2024年度の第1回が行われ、

３名のご家族の方々にご参加頂きました。

今回は、代表で臨床心理士の福本による

“生きづらさからの回復のプロセスと自立～

心身の回復段階の理解と望ましい対応～”

についてのレクチャーが行われました。

その中で私が印象に残ったのは、

心がつながる魔法のことば“あ・う・た”です。

“あ”はありがとう

“う”はうれしい

“た”はたすかるわ

の頭の3つをとって“あ・う・た”とされています。

では、この魔法のことばは回復過程において、

どの時期に大切かと当事者でもある私が思うには…

正直なところ、全部！の時期に有効だと思います。

私が引きこもっていたころの事を考えたときに、

その頃の心情ととてもマッチしている漫画の台詞があります。

森 恒二先生の漫画の主人公の台詞で、

「やりたい事がないとダメだと　

　夢がないとダメだと　勝てなければダメだと

　幸せじゃないと言われた

　僕もそう思った　だからずっと苦しくて逃げていた

　（中略）

　それでも…　それでも 母さん……

　僕は…

　僕は　僕であればいいと　言って欲しかった」

森 恒二（2009）『自殺島』1巻 白泉社　より引用

この台詞が、何度読んでも当時を思い出して私は涙が出ます。

私は今でも思うのは、

私たちの生きている社会は何かしらやってないと、

自分が認められないような感覚があります。

例えば、学校に行っていないと…仕事に行っていないと…

何かしていないと、

社会や他人は“自分”を認めてくれないという感覚です。

私も引きこもっているときはよりそれを強く感じ、

自分の存在価値についてすごく悩みました。

なので、親御さんには、

生きていてくれて“ありがとう”という気持ちで、

ありのままの本人を、存在自体の肯定の“ありがとう”

を伝えていっていただければと思います。

そしていずれ、

ご本人さんも自分自身の存在そのものを肯定できるように、

積極的に魔法のことば“あ・う・た”を使って欲しいと思います。

実際、私も動けるように、外に出れるようになっていったのは

「今はこんなどうしようもない自分だけど、

何かできることがあるんじゃないか」

と思えるようになってから、少しずつ動けるようになっていきました。

それでは、また来月、よろしくお願いします。

（スタッフ　猪本）