どうすれば継続して社会とつながれるか

 こんにちは、スタッフの猪本です。

今回は、以前のブログで書いた、

“どうすれば継続して社会とつながれるか”について、

自分の経験と照らし合わせながら、思ったことを書きたいと思います。

社会とつながっていく段階で、

心の傷つき体験が多いほど時間がかかり、その継続の難しさを

自信がざるからこぼれていくように中々積み重ならない

と藤原さんが仰っておられたかと思います。

この話から、私も自分に自信がなかなか持てないと

大学の学生相談室で話していたことを思い出しました。

私はこの自信が積み重ならない感じを

“砂の上に建てられた城”のようだと例えていました。

自信になりそうな体験（成績が良かった、発表を頑張ったetc）

を材料として城を建てようとするのですが、

少しの失敗（他人から見たら小さいものでも）が

大波となって押し寄せてきて、それまで建てていたものを全部崩してしまう…

という感じです。

これが頭の中で繰り返されている感じがしていました。

そこで学生相談室の先生と話す中で、

2つのことを今後やっていこうかと話した覚えがあります。

1つ目は、土台を“砂”ではなくて“土”にしていくにはどうするか

2つ目は、大波を防ぐ“防波堤”をどうつくるか

という目標です。

1つ目の砂を土に変えていく作業とは、

「自分で気づかない頑張れたことを、気づかせてもらうこと」です。

自分に自信がないと基本的にネガティブな発想になりがちなので、

自分のやったことの頑張りや、価値に

自分では気づかないことが多々あります。

そこを親・先生・友人etcに気づいて指摘してもらうことで、

気づくことができるように思います。

最初は指摘してもらって気づくことが多いかと思いますが、

段々と自分でも気づけるようになっていくのではないでしょうか。

2つ目の大波を防ぐ防波堤をつくる作業とは、

「嫌な経験に反論する自分をつくること」だと思います。

私が今でも戦っているのは、

不登校・引きこもりになったから今の自分は他人と比べて劣っている

と考えてしまう自分です。

反論として、そういった経験をしたからこそ出会えなかった人もいるし、

今は支援者として誰かの力になりたいという原動力にもなっている

と考えるようにしています。

この大波が、傷ついた経験が多い人ほど強く、

あらがいづらいものだと思います。

〇〇だから、今の自分は…と考えて大波を流されてしまう自分に

反論する防波堤の自分を作ってあげてほしいなと思います。

これも、他人から指摘してもらって気づくことも多いと思います。

砂を土に変えていく作業、防波堤を作る作業、

私もまだまだ作業の途中です。

すぐネガティブになって、自分はダメだなと考えがちです。

そういったときに、親・上司・先輩・友人からの助けを得て、

何とか立ち直ってまた歩きなおしています。

なので、親御さんには本人が気づいていない良いところに

気づいてあげられるように目を向けていただければ、

そして伝えられそうなら、そこを言っていただければ

嬉しいなと思います。

（スタッフ　猪本）

２クール目第5回家族相談会 “就労支援について～自立へ向けて～“

 今月のブログを担当させていただきます、猪本です。

最近は夏らしい気候になってきて、関西もそろそろ梅雨明けかな？

と思うような暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて7月15日（土）、♪らるご♪家族相談会2クール目の第5回が行われ、

10名のご家族の方々にご参加いただきました。

今回は、“就労支援について～自立へ向けて～“

というテーマでレクチャーが行われました。

自立、考えさせられるテーマですね。

配布資料で、自立をピラミッド型で表されておられたのが

とても分かりやすく感じました。

私はどうしても“自立”と聞くと

一番上の経済的な自立をイメージしがちです。

引きこもっていたときも同い年の周りと比較して、

経済的自立が出来ていない自分を責めて、

落ち込んでいたように思います。

しかし、このピラミッド型で考えられると、

下から少しずつ％が増えて、

コップに水が入っていくように自立の段階が

進んでいくのだろうなと思いました。

もちろん段階的に増えていくのが理想…ですが、

今の私も身体の調子が悪ければ

“身体的・（日常生活）の自立”は増減するように思います。

精神的自立も傷つき体験があったりすると、

自分に自信が持てない≒自分で決断が難しいと思うので、

中々思うように進まなかったりすると思います。

また、“どうすれば継続して社会とつながれるか”のテーマの所でも

自分の事を思い出して考えたことがあったので、

それについてはまた後日ブログで書かせて頂ければと思います。

レクチャーの次は、

円になってそれぞれのご家族様の近況をお聞かせ頂く、

“聴く会”になりました。

今回のテーマが“自立”だったので、

ご本人さんの状況と自立の段階を頭で関連させながら

聞かせていただきました。

自立、親子両方にとって大切なテーマですね。

進んだり、戻ったりしながら、

少しずつ各段階の％が増えていけるように、

ご本人さんを支えていただければと思います。

それでは、また来月、よろしくお願いいたします。

（スタッフ　猪本）

大切なのは日常会話の積み重ね

こんにちは、スタッフの猪本です。

今回は、以前のブログで書いた、

進路や将来などの親子両方にとってのデリケートな話題について、

思ったことを書きたいと思います。

私が尊敬している河合隼雄先生の本だったと思うのですが

「真実は劇薬」

という言葉があります。

この“真実”と、進路・将来についての話題は似ているように思います。

私は当時を振り返って、進路や将来のことは、

考えなければならないこととは思いつつも考えられない、

考えると現状を鑑みて頭がパンクしそうになる、

動き出したいけどそんなエネルギーが湧いてこない…等々

そういった心の状態があったように思います。

その状態で正論をぶつけられると、

動きたいけど動けないつらさをなぜ分かってくれないのだと、

怒りが湧いてきたように思います。

（今振り返ると、自分の事を考えて言ってくれていたと思えるのですが）

これだと負の効果の出てしまう劇薬となってしまい、

言った側・言われた側ともに傷つくように思います。

しかし、子どもの心理状態やエネルギーが良い方向に変わりつつあり、

タイミングが合えば、劇薬ではあっても、

正の効果が強い劇薬として機能するのではないかと思うのです。

では、そういった劇薬をいずれ使うためにはどうするか…という事ですが、

まずはサプリメントのような刺激は弱いけれども、

体にとって何かしらのアプローチになるようなもの、

会話にすると“日常的”な会話の積み重ねが大事ではないかと私は思います。

本人が好きな趣味・音楽etcの話題であれば、

なお良いのではないでしょうか。

そういったサプリメント（日常会話）を積み重ねて、

劇薬（進路・将来の話題）を出しても大丈夫かという

本人の心理状態やエネルギーの充電具合をはかりながら、

劇薬をいつか出せるように持って行ってあげて頂ければと

当事者の経験から思う次第です。

（スタッフ　猪本）

第2クール 第3回家族相談会「子どもが支えられる傾聴とは？」

 先月に続いて、今月のブログを担当させていただきます、猪本です。

最近は夏日になったかと思えば、涼しい日もあったりと

気温の変化が激しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、5月20日（土）、♪らるご♪家族相談会

2クール目の第3回が行われました。

今回は、11名のご家族の方々にご参加いただきました。

最初に、“子どもが支えられる傾聴とは？“

というテーマでレクチャーが行われました。

傾聴、なかなか気力のいる態度だと思っております。

私はデイケアで働いているのですが、

レクチャーのなかの共感的でない聴き方・態度の先入観・決めつけ

これが割と意識していないと出てきがちだなと思いました。

できるだけフラットに話を聴くこと、改めて意識させられた次第です。

余談ですが…

私の母もあまり話を聴いていないときが、

話し手の私から分かるときがあります。

それは「はいはい」とはいを2回言うときです。

そういったときは高確率で話を聴いていないので、

「話聴いてる？」というと気づいてくれます。

そういった自分では気づかない聴き方のクセがあるように思います。

話し手になったときも、相手の聴き方の様子を観察すると、

聞きたくなさそうな話だな、とか

この話は食いついてきてくれるな、等々

話しかけやすい話題があるかもしれません。

そしてレクチャーの次は、

円になってそれぞれのご家族様の近況をお聞かせ頂く、“聴く会”になりました。

今回も色々思考を巡らせながら話を聴かせて頂いたのですが、

その中で、進路・将来などの親・子の両方にとってデリケートな話題について

ふと思ったことがあったので、それについてはまた後日、

ブログで書かせて頂ければと思います。

それでは、また来月、よろしくお願いいたします。

（スタッフ　猪本）

第2クール 第2回家族相談会を終えて

皆様、はじめまして。

今回のブログを担当させていただきます、

スタッフの猪本といいます。

熊本県出身で、大学進学とともに26歳のときに京都に参りました。

中学3年～高校1年のときに不登校、

予備校生時代に引きこもり傾向を経験しています。

そういった経験を活かした仕事に就きたいと思い、

現在、対人援助職として働いています。

どうか、よろしくお願いいたします。

さて、4月15日、♪らるご♪家族相談会

2クール目の第2回が行われました。

今回は、10名のご家族の方々にご参加いただきました。

まずは、心の回復プロセスのレクチャーが行われました。

私も、自分の引きこもり傾向だった頃、

特に安定期の後期～始動期を振り返っていました。

私の場合は、家を出なければならない場面になると、

吐くというのを繰り返していました。

何も食べてなくても出かける前になると戻す…という感じでした。

他には、人と話すときは背中に寒気がして、

変なことを言ってるんじゃないかと

話す度に緊張していたのを覚えています。

そして家に帰ると、その緊張がとけて頭が痛くなり、

表情をつくるのに必死だったのか、

もみあげ近辺の顔の筋肉がこわばっていたように思います。

吐くというのが一番長い時期、回数を減らしながら、

大学入学後半年ぐらいまでは続いたかなと思います。

家族相談会に話を戻して、レクチャーの次は、

円になってそれぞれのご家族様の近況をお聞かせ頂く、

“聴く会”になりました。

スタッフとして話を聞かせて頂きながら、

そう言った言葉をもらえると安心するなぁ、

声かけをしてもらうとありがたいなぁなど、

思いながら聞かせてもらっていました。

私は経験者というのもあり、

どちらかというと当事者視点で聴かせて頂いています。

当時の私は、親がどう自分を思っているのかが分からず、

こちらからは話すことができずにいました。

今思うと、そういった不安や思いを話すことができないのが、

“吐く”という行為にあらわれていたのかなと思います。

話を聞かせて頂きながら、親御さんの方々が本当に色々考えながら、

当事者の子どもさんに関わっておられること、本当に頭が下がります。

そういった関わりや支えがあったからこそ、

自分も立ち直れたと思っています。

中々思ったように進まずに、親子ともにイライラ、鬱屈、

色々な感情がめぐるとは思いますが、

それぞれの回復段階にあった見守りで

支えていただければと思っています。

♪らるご♪に関わる一人として、

そういった親御さんの関わりを支えていけるように、

考え、努力していきたいと思います。

（スタッフ　猪本）

3/18新しいご家族を迎えて

 3月18日♪らるご♪家族相談会2クール目が始まりました。

2月11日に開催した「こころの回復プロセス解説講座」に

ご参加くださった38名の中から12名の方が新規にご入会くださり、

会員数15名（内ご夫婦2組）でのスタートです。

今年度からご利用のシステムが変わり、

1年間有効の6回チケット制ですので、

希望の月にご参加いただけます。

また、講座ご参加のインテーク希望者の方に

個別に無料相談をしてしっかりお話をお聴きしたので、

今のご家族の状況やお子さんの状態を認識され、

ご入会とそれぞれのニーズに合ったコース選択

（家族相談会コースor個別相談コース）を決められたと思います。

　2クール目初回の傾聴ワークは、

「親の思いの伝え方」と「会話の深まるステップ」。

「親の思いを伝える」ことよりも、

言いたいことを「飲み込む」ことが難しく、

大事だという話に、難しさを感じられた方は多いのでは？

これが「親の修行」なんですよね！(笑)

伝えるときには、場の空気、タイミング、私メッセージで。

後の振り返りでは、みなさんが受け止めて聴いてくださっていて、

これからの子どもとのコミュニケーションに

活かしていただけそうでうれしく思いました。　

このような家族会に初めて参加された方も多く、

同じ悩みを持つ親同士で話せたことを喜んでくださいました。

ただ時間の制限もあり、

これまでいっぱい溜まった思いを1回で消化できずに

終わった方もいらっしゃるのでは？

どうぞ次回もご参加くださって思いのたけを話してください。

お待ちしています。

♪らるご♪では、安心・安全な場で

互いに学べる環境を心がけていますので、

初めての方もご参加しやすいかと思います。

この輪が広がっていきますようにと願った

春の会でした。（代表：福本）

インテークとはなんぞや？？？

 事務局の南野です。

私は専門資格を持っていませんので、他のスタッフの活動をサポートしています。

なんていっても、「サポートし切れてないよ」という声も聞えそうですが…

スタッフたちが今何をしているかというと、

先日の『心の回復プロセス解説講座』のアンケートに、

「インテーク希望」と書いてくださった参加者さんたちに連絡を取って

「インテーク」をしています。

さて「インテーク」って何でしょう。

もちろん、ご存じの方もいらっしゃるでしょうが、私は最近まで知りませんでした。

言葉はなんとなく聞いたことがあるけれど…って感じです。

「インテーク」、いろいろな捉え方があるようですが、

♪らるご♪では「家族相談会や個別相談を希望される方が、

ご入会される前の事前面談」のような意味でとらえています。

希望される方の状況やお困りごとなどをスタッフがお伺いして、

♪らるご♪としてどのような支援ができるのか、

どうかかわっていけるのかを整理してお伝えしています。

時には♪らるご♪以外の支援におつなぎしたほうがいい場合もあり、

その際には「どこにつながっていただくのがいいか」

をお伝えするようにしています。

そして、スタッフからこんな声も。

「話したくないところは無理にお聞きしませんので、

遠慮なく仰って下さい」とお伝えしていると。

　

これは♪あんだんて♪でも大切にしてきたことで、

「今、お話になりたくないことはおっしゃらなくても結構です」
と、ゆうスペースを始めるときにアナウンスしています。

つらくて言葉にできないこと、これは言いたくないと思うこと

あって当たり前なのです。

言葉にして人に伝えることのしんどさを、

スタッフは自ら経験し、理解しています。

面談は基本的にzoomなどオンラインで行なっており、

初めてで戸惑われる方もいらっしゃいますが、

スタッフがていねいに対応しております。

♪らるご♪につながってみたいけど…と思いつつ、

迷っていらっしゃる方はぜひHPからお申し込みください。

（事務局　南野）